TODO SALUDABLE

lunes, 25 de abril de 2016

8 EFECTOS NEGATIVOS DE CONSUMIR GASEOSA

Debido a que a que los días de sol y las intensas temperaturas continúan, muchas personas buscan la forma de refrescarse tomando bebidas rehidratantes, bebiendo agua o consumiendo bebidas gaseosas, sin embargo este último tipo de bebida, podría traer serios problemas de salud, debido a que contienen ingredientes que si son consumidos de manera constante causarían daños irremediables en nuestro organismo.

1. Asma:
Esta enfermedad, muchas veces puede ser causada por el consumo excesivo de bebidas gaseosas, debido a que contiene benzoato de sodio, un preservativo, que reduce la habilidad de absorber el potasio, esencial para evitar esta enfermedad.

2. Perdida de esmalte:
La pérdida de esmalte por el consumo de gaseosa, se debe al azúcar refinada, mezclada con el ácido fosfórico y el ácido cítrico, entre otros ácidos, los cuales contribuyen en la aparición de caries dentales y en la erosión del esmalte dental.

3. Padecimientos cardiacos:
La mayoría de bebidas gaseosas contienen jarabe de maíz alto en fructuosa, un tipo de endulzante que se ha relacionado con el síndrome metabólico un tipo de condición asociadaal riesgo más alto de sufrir diabetes y enfermedades cardíacas.

4. Problemas reproductivos:
Si consumes gaseosas en latas, debes tener cuidado ya que según algunos estudios, afirman que las latas tienen una cubierta de resina que contiene (Bisfenil-A), el mismo químico utilizado en botellas de plásticos para bebés, botellas de agua y contenedores el cual a la larga pueden generar problemas en el sistema endocrino, causando pubertad prematura y anormalidades reproductivas y cáncer.

5. Osteoporosis:
El ácido fosfórico, que se encuentra dentro de las bebidas gaseosas, incrementa el riesgo de osteoporosis y fracturas de huesos, debido a que disminuye los niveles de calcio y aumenta los niveles de fosfato de la sangre y la excreción urinaria de calcio.

6. Obesidad:
Las bebidas gaseosas tienen grandes cantidades de azúcar refinada como la sucrosa y almíbar de maíz de alta fructosa, este último afecta los niveles en sangre de hormonas como la insulina, leptina (hormona que quita el apetito) y grelina (hormona que estimula el hambre), dando como la ganancia de peso y la obesidad.

7. Diabetes:
Debido a las grandes cantidades de azúcar que posee este tipo de bebidas, las personas que la consumen, tienen 80% más de probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2

8. Enfermedades renales:
Las bebidas gaseosas tienen el potencial de aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales, debido a que contienen ácido fosfórico. Un exceso de este ácido alienta la formación de cálculos renales.

ESTO PASA CUANDO TOMAS TÉ VERDE

Sus fantásticas propiedades hacen que sean un reemplazante perfecto del café.

Mira por qué debes empezar a tomar más té verde y menos café.

Mejora tu líbido. Si quieres ponerte jugetona, reemplaza el café por el té verde. La L-teanina presente en el té actúa como un mejorador de humor, incrementando los niveles de dopamina tanto en el hombre como en la mujer.

Mejora la función cerebral. El sabido que el café estimula el cerebro pero el té verde también lo hace. De acuerdo con científicos de la Universidad de Newcastle, el té verde ayuda a mantener activo el cerebro.

Acelera tu metabolismo. Si deseas perder peso, el té verde es un gran aliado. Varios estudios han llegado a la conclusión de que el té verde puede acelerar tu metabolismo y ahora la mayoría de los suplementos quemadores de grasas contienen té verde. Si combinas un

estilo de vida saludable junto con una ingesta diaria de té verde verás grandes mejores en la eliminación de grasa de tu cuerpo.

Ayuda a combatir las infecciones. ¿Odias que el café deje mal aliento en tu boca? Cámbialo por el té verde. Estudios recientes encontraron que la catequina (o catechina), un antioxidante polifenólico que procede de las plantas y que se encuentre presente en el té verde, ayuda a frenar la proliferación de streptococcus mutans, la bacteria mas dañina que se aloja en la boca. Y no termina allí, la catequina también mata a varias bacterias e inhibe virus como el de la influenza, haciéndote mas saludable.

Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 afecta a alrededor de 300 millones de personas en todo el mundo, pero el té verde puede ser usado para combatir esta enfermedad. Estudios sugieren que el té verde mejora la sensibilidad de insulina y reduce los niveles de azúcar en sangre, que llevan a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Disminuye el riesgo de contraer Alzheimer o Parkinson. El té verde pareciera que fuese mágico. No solamente disminuye el riesgo de contraer cáncer o diabetes de tipo 2, sino que también disminuye la probabilidad de desarrollar Alzheimer o Parkinson, las dos enfermedades neurodegenerativas mas comunes. Esto es gracias a la catequina presente en el té verde, ya que protege a las neuronas.

domingo, 24 de abril de 2016

PORQUE OCULTARON ESTA SEMILLA POR MAS DE 100 AÑOS, SI ESTA PUEDE CURAR CUALQUIER CÁNCER EN DÍAS?…

El cáncer se ha vuelto entre las enfermedades más peligrosas del planeta, puesto que es un mal degenerante que va consumiendo el cuerpo y que la única contestación medicinal es por medio de sesiones de quimioterapia.

Mas siempre y en todo momento depende de la persona, o sea, si lucha o bien no para poder subsistir a la enfermedad.

Conforme ciertas cifras, las organizaciones de salud gastan anualmente un sinnúmero de dinero estudiando la enfermedad y también procurando localizar una cura que acabe de una vez por toda con esta horrible enfermedad que se ha cobrado muchas vidas.

Hasta el instante, estos sacrificios no han llevado a nada, puesto que no se ha encontrado una cura.

No obstante, hay bastantes personas que han asegurado que el secreto de la cura contra el cáncer ya se ha descubierto mas que las compañías farmacéuticas sostienen la cura en secreto.

En tanto que hay cierto interés en que estas empresas salgan favorecidas, sin que importe verdaderamente la cantidad de personas que mueren por año debido a esta horrible enfermedad.

La cura para cualquier cáncer que las compañías han mantenido escondes

Estudios que fueron efectuados por la Universidad de Kentucky, en América del Norte, han confirmado que hay una cura para cualquier género de cáncer, dictaminaron que hay un ochenta y dos por ciento de probabilidades de subsistir al cáncer al consumir semillas de uva.

Sí, tal como terminas de leer, resulta que las semillas de uva tienen grandes poderes anticancerígenos.

Pese a que la información fue revelada en la gaceta de la Asociación Americana del Cáncer, mas si ya ha sido publicada, ¿por qué razón las personas prosiguen muriendo de cáncer alrededor del planeta?

Resulta, que la información no ha sido propagada como se debería en tanto que las compañías farmacéuticas tienen el control.

Es instante de que la información se riegue a fin de que bastantes personas conozcan el secreto y se acabe la enorme tasa de mortalidad debido a esta horrible enfermedad.

Comparte para que muchos sepan que las semillas de uva son altamente anticancerígenas.

viernes, 22 de abril de 2016

ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A PREVENIR EL ALZHEIMER

Según la Asociación Americana de Alzheimer (ALZ), esta enfermedad afecta a 5.4 millones de personas en Estados Unidos. Para que tú no pierdas tus memorias, conoce más sobre este mal y mira algunos alimentos que te ayudarán a prevenirlo.

¿Qué es el Alzheimer?

Según la Biblioteca Nacional de Medicina, el mal de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa propia de la edad avanzada que daña progresivamente el cerebro, encogiéndolo y afectando la memoria, las capacidades cognitivas, la forma de pensar y el comportamiento de quien la padece.

Aún no se ha hallado la causa exacta del Alzheimer, sin embargo, el National Institute of Aging (NIA) informa que existen ciertas proteínas, identificadas como beta-amiloide, que se acumulan en el cerebro formando una placa alrededor de las neuronas (placa amiloide), dañándolas y propiciando la demencia

10 alimentos que ahuyentan el Alzheimer

1. Cítricos

De acuerdo con la Dra. Christine von Arnim, de la Universidad de Ulm, en Alemania, "Las propiedades antioxidantes de la vitamina C evitarían la acumulación de los compuestos dañinos en las células del cerebro, haciendo de esta vitamina un nutriente útil para prevenir el Alzheimer".

2. Té verde

"Al ser digerido, el té verde libera diversos antioxidantes que serían útiles para evitar la acumulación de proteínas en el cerebro y reducir la oxidación que sufren las neuronas, lo cual ayudaría a prevenir problemas de memoria y demencia", asegura el Dr. Ed Okello, de la Universidad Newcastle, en Inglaterra.

3. Curry

El curry se produce a base de cúrcuma, que es rica en curcumina, un poderoso antioxidante. Según la Dra. Sally Frautschy, de la Universidad de California en Los Angeles, "La curcumina sería útil para prevenir el Alzheimer, pues ha demostrado ser efectiva para eliminar y evitar la formación de la placa amiloide, principal causante de la enfermedad".

4. Café

De acuerdo con el Dr. Chuanhai Cao, de la Universidad del Sur de Florida, "El café evitaría la acumulación en el cerebro de las proteínas que dañan a las neuronas, por lo que sería útil para prevenir el Alzheimer e incluso para ralentizar su progreso en pacientes que ya presentan síntomas".

5. Vino

"El alcohol tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que tomar una copa al día ayudaría a evitar la inflamación del tejido cerebral, condición relacionada con la aparición de Alzheimer y otras formas de demencia", asegura el Dr. Edward J. Neafsey, de la Universidad Loyola.

6. Moras y bayas

Según la Dr. Barbara Shukitt-Hale, de la Universidad Tufts, "El cerebro requiere mucho oxígeno para funcionar, por lo que las neuronas están expuestas a muchos radicales libres, lo que puede dañarlas; no obstante, las moras y bayas son ricas en flavonoides, antioxidantes que evitarían este daño, reduciendo el riesgo de demencia".

7. Vitamina D

"La vitamina D3 estimularía al sistema inmune para que eliminara las proteínas beta-amiloide, causantes del daño neuronal vinculado con el Alzheimer; así, mantener un buen nivel de esta vitamina serviría para prevenir la enfermedad", explica el Dr. Milan Fiala, de la Universidad de California en Los Angeles.

¿Cómo la obtengo?

Existen dos tipo de vitamina D: la vitamina D2, que se metaboliza a partir de ciertas grasas vegetales, y la vitamina D3, que se obtiene por el consumo de grasas animales y la exposición a la radiación UV del sol. La vitamina D3, además, se puede encontrar en alimentos como los pescados grasos, los lácteos y el huevo.

8. Chocolate

El chocolate oscuro mejoraría las habilidades cognitivas y evitaría la aparición de Alzheimer y otras formas de demencia: "Esto se debería a los flavonoles que contiene, los cuales mejorarían el flujo de sangre al cerebro manteniendo a las neuronas sanas", comenta el Dr. Giovambattista Desideri, de la Universidad L'Aquila, en Italia.

9. Vitamina B

Un consumo adecuado de Vitaminas B6 y B12 ayudaría a reducir el encogimiento del cerebro relacionado con el Alzheimer: según el Dr. David Smith, de la Universidad de Oxford, esto se debería a que "La vitamina B reduciría los niveles de homocisteína en la sangre, una sustancia nociva para el cerebro que propiciaría su encogimiento y deterioro".

10. Omega 3

Una dieta rica en alimentos con omega 3 evitaría la formación de placa amiloide en el cerebro: "Gracias a esto, el omega 3 reduciría el daño que sufre el cerebro por la acumulación de proteínas nocivas, además, a través del omega 3 el cuerpo obtiene DHA, un nutriente esencial para el cerebro", explica la Dra. Elaine Pelc, de la Universidad de Maryland.

¡Mantén tu cerebro activo!

De acuerdo con científicos de la Universidad de California en San Diego, aprender otros idiomas y llevar a cabo actividades como los juegos de destreza mental ayudarían a mantener el cerebro saludable por más tiempo, contrarrestando los efectos de las enfermedades neurodegenerativas.

10 BENEFICIOS DEL TOMAR WHISKY PARA LA SALUD

Sin duda, además de tener un sabor delicioso el whisky es uno de los tipos de alcohol que más beneficios dan al beber, lo que hace que sea uno de los tipos de alcohol más recomendados.

Entre los beneficios que tiene y que la hacen perfecta, es que es muy poco probable que al día siguiente tengas una resaca (si algún día tienes aquí tienes algunos remedios caseros para la resaca), pero además, da otros grandes beneficios que seguramente no te imaginas

1. EVITA QUE SUBAS DE PESO.

Uno de los tipos de alcohol con más bajo contenido calórico es sin duda este del cual te estamos hablando si lo pasamos a comparar con cócteles o vinos que puedes encontrar en cualquier supermercado. Puedes tomar uno o dos vasos de whisky sin miedo a subir de peso, ya que su contenido en azúcar es muy bajo.

2. LE AYUDA A TU CORAZÓN.

Esto es algo que seguramente no sabías, pero el whisky puede hacer que tu corazón funcione mucho mejor y esté mucho más sano por más tiempo. Esta bebida alcohólica, hace que no se creen coágulos en la sangre y que las posibilidades de subir cualquier tipo de accidente cardiovascular, no solo no aumenten, sino que comience a disminuir. Esto hace que el riesgo de infarto disminuya y hacen que baje el colesterol, lo que ayuda en la obstrucción de las arterias. Tomar whisky aumenta el colesterol bueno.

3. COMBATE EL CÁNCER.

Sí, como lo lees. Es un tipo de alcohol que cuenta con muchos antioxidantes, sobre todo con uno muy importante conocido como ácido elágico, que hace que el ADN del cuerpo, no esté en contacto con los compuestos que se supone producen el cáncer. Esto hace que el riesgo de cáncer se reduzca casi en un 80%.

En los casos de quimioterapia se pueden ver casos de cómo esta bebida protege al cuerpo, ya que reduce la oxidación del cuerpo

4. HACE QUE TU CEREBRO ESTÉ MÁS JOVEN.

En los casos de quimioterapia se pueden ver casos de cómo esta bebida protege al cuerpo, ya que reduce la oxidación del cuerpo

5. REDUCE LA APOPLEJÍA.

Ya te contamos que el whisky te ayuda con el colesterol, pero además de eso te ayuda a quitar el colesterol de las arterías y en los vasos sanguíneos por completo. Cuando lo tomas, te ayuda a relajar las arterías, lo que hace que la sangre pueda fluir con una mejor ligereza, ya que no encuentra obstrucciones

6. TE AYUDA A COMBATIR EL ESTRÉS.

El estrés solamente da cosas malas a tu cuerpo, no solo a nivel emocional, sino a nivel físico, lo que hace que tengas que sacar de tu cuerpo el estrés desde que notes los primeros síntomas. Una de las mejores formas de hacerlo es por medio del whisky, ya que hace que su ansiedad y tu estrés desaparezcan e cuestión de minutos.

Aumenta en gran medida la oxigenación del cuerpo, ya que la sangre comienza a ir más rápidamente.

7. AUMENTA LA MEMORIA.

El whisky tiene efectos en todo el cuerpo y no solo a la hora de prevenir, sino también a la hora de mejorar lo que y tienes, como por ejemplo la memoria. Esta es una de las razones por las cuáles el whisky hace que puedas reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y la demencia. Hace que tu cerebro esté vivo.

8. TE AYUDA CON LOS PROCESOS DE DIGESTIÓN.

El reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y la demencia se consume normalmente después de las comidas gracias a su gran sistema de digestión. Tomar esta bebida hace que no sufras indigestiones por comidas pesadas y que tampoco tengas dolor de estómago.

9. TE ALARGA LA VIDA.

Además de muchos antioxidantes, el whisky cuenta con un montón de nutrientes que son muy necesarios para el cuerpo y hace que estés prevenido de un montón de enfermedades.

El hecho de que se tengan un montón de prevenciones, hace que dures mucho tiempo y ayudes a tu cuerpo a que la descomposición de las células sea mucho más lenta, lo que a su vez hace que el cuerpo viva por más tiempo y mejor.

10. EL MEJOR COMPLEMENTO PARA LOS DIABÉTICOS.

Aunque para muchos diabéticos está prohibido el alcohol, el whisky es un alcohol con muy poco azúcar, lo que hace que las personas con diabetes puedan comenzar a beberlo sin problema.

Si tienes problemas de diabetes, no dudes en tomar al menos dos dedos de whisky por día ya que es la mejor opción para ti.

Importante: Toda bebida que lleve alcohol hay que tomarla con moderación, sino puede ser perjudicial y tener efecto contrario a sus posibles beneficios. También decir que hay nutricionistas y sanitarios que desaconsejan cualquier consumo.

miércoles, 20 de abril de 2016

20 FORMAS DE RECICLAR BOTELLAS DE PLASTICO

Día con día el planeta sufre de contaminación ambiental por los desechos de empresas, la extinción de flora y fauna o la acumulación de basura. Por esta razón se ha hecho campañas de concientización para evitar la destrucción de nuestro hogar.

Dentro de esas campañas se encuentra la de reciclaje, ya sea de cartón, aluminio, vidrio y plástico, esto mediante la creatividad de las personas, que le dan una segunda vida a ese envase que se desechó y es considerado basura.

1. JUGUETES